प्रेगनेंसी में चेहरे का ख्याल कैसे रखें?

प्रग्नेंसी का समय हर महिला के जीवन का एक खूबसूरत दौर होता है। यह वह चरण है जहां महिला बहुत आनंद और उत्साह का अनुभव करती है। होने वाली मां हर पल ख़ुशी का अनुभव करती है। लेकिन बच्चे के आने की ख़ुशी में होने वाली मां अपनी त्वचा का ध्यान रखना भूल जाती है, जिससे त्वचा बेजान नज़र आने लगती है। गर्भावस्था में कुछ हार्मोनल परिवर्तन भी आते हैं जो त्वचा की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। आपने कुछ महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के दौरान भी ग्लो करते हुए देखा होगा, जबकि कई महिलाऐं बहुत ज्यादा डल हो जाती हैं। इसके पीछे प्रेग्नेंसी हार्मोन एक कारण हो सकता है। लेकिन आपको अपने चेहरे पर एक शानदार चमक प्राप्त करने के लिए गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा के लिए एक ब्यूटी रूटीन को बनाए रखने की आवश्यकता है। आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी ब्यूटी टिप्स जो हर प्रेग्नेंट महिला को अपनी खूबसूरती कायम रखने के लिए फॉलो करनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर को ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। यदि आप चाहती हैं कि आपके चेहरे पर प्राकृतिक और सुंदर चमक बनी रहे, तो आपके शरीर को हर समय हाइड्रेटेड रहना चाहिए। यह आपकी त्वचा में नमी कायम रखने के साथ त्वचा को ड्राई होने से बचाता है। पानी शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। आपके पेट में पानी की अच्छी मात्रा आपके शरीर में पर्याप्त एमनियोटिक द्रव सुनिश्चित करती है जो बच्चे के आराम के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा त्वचा का ग्लो कायम रखने के लिए जरूरी है।
प्रेग्नेंट होने का मतलब यह नहीं है कि आप वर्कआउट नहीं कर सकती हैं। जब आप प्रेग्नेंट हैं तब भी वर्कआउट करना महत्वपूर्ण होता है। कुछ व्यायाम गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अच्छे हैं। जैसे मैटरनिटी योग या मैडिटेशन। एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में वर्कआउट करना शुरू करें और धीरे-धीरे आप बहुत आराम महसूस करेंगी साथ ही आपके पूरे शरीर के साथ चेहरे पर भी ताजगी महसूस होगी।
यदि आप उन महिलाओं में से हैं जिनमें हार्मोनल बदलाव की वजह से मुहांसों की समस्या हो रही है तो परेशान होने की जगह मुहांसों से छुटकारा पाने का प्रयास करें। अपने चेहरे को दिन में दो बार साबुन रहित क्लींजर से धोएं। अपनी त्वचा को धोते और सुखाते समय किसी हार्ड टॉवल का इस्तेमाल न करें। चेहरे पर स्क्रब न करें। इस अवधि के दौरान तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र और मेकअप अपनाएं। मुहांसों रहित त्वचा गर्भावस्था में भी खूबसूरत नज़र आएगी।
अपने हाथों और पैरों की नियमित देखभाल के लिए मैनीक्योर और पैडीक्योर करवाएं। प्रेग्नेंसी में अक्सर फटी एड़ियों की समस्या हो जाती है और हार्मोनल बदलाव की वजह से हाथों की त्वचा भी ड्राई हो जाती है इससे छुटकारा पाने के लिए पेडीक्योर एक जरूरी विकल्प है। आप घर पर भी पैडीक्योर और मैनीक्योर कर सकती हैं। इसके लिए हाथों और पैरों को स्क्रब करें , कुछ देर गर्म पानी में डुबोएं और नाखून फाइल प्राप्त करें। अपने हाथों और पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ और अपने नाखूनों को आकार दें। नाखूनों को अच्छी तरह फ़ाइल करके नेल पेंट से उनकी खूबसूरती बढ़ाएं।